JERZY SKARŻYŃSKI: przestań biegać, zacznij trenować

Zdobywca trzech medali mistrzostw Polski w maratonie (1985, 1986, 1988, rekord życiowy 2:11.42 z 1986 roku), który w latach 1982-1989 reprezentował Polskę w najpoważniejszych imprezach, swoje doświadczenia zawodnicze i trenerskie postanowił przekazać innym. Napisał i wydał książki: „Biegiem po zdrowie” (2002), „Bieg maratoński” (2004), „Maraton i ultramaratony” (2011), „Maraton” (2008, 2012), „Biegiem przez życie” (2015) oraz „Trening biegowy metodą Skarżyńskiego” (2016). W zakładce TRENUJ Z GŁOWĄ w wielkim skrócie zwraca uwagę na błędy, jakie popełniamy, jak również udziela porad. Warto z nich skorzystać. Zapraszamy do lektury!

KUBA. SYNDROM WYSPY

Kuba weszła w epokę zmian. Niektórzy żałują, że na wyspę wkracza nowoczesny konsumpcjonizm, ja jednak nie życzę kubańczykom utrzymania się systemu, w którym żyją - powiedział Krzysztof Hinz, autor książki "Kuba. Syndrom wyspy". W zeszłym roku nastąpiło przywrócenie stosunków dyplomatycznych pomiędzy USA a Kubą, co Hinz, długoletni korespondent PAP w Hawanie, ocenia, jako przełom w historii wyspy.

BIEGIEM PRZEZ HAWANĘ - LECIMY NA KUBĘ

Biegiem przez świat - to jeden z elementów projektu na 100-lecie odzyskania przez Polskę niepodległości. Ideą jest nie tylko zrealizowanie głównego celu – 100 biegów w 100 miastach z udziałem 100 000 osób, ale również zachęcanie i pomoc w poznawaniu wyjątkowych miejsc na Ziemi, z możliwością startu w zawodach.

MILA i PIĄTKA Z PIŁSUDSKIM – BERNARDELLI WYGRAŁ DWA BIEGI

Michał Bernardelli (AZS SGH Warszawa/na zdjęciu z nr 129) wygrał w stolicy dwa biegi - Milę i Piątkę z Piłsudskim na trasie przy Centrum Olimpijskim. Puchar Ministerstwa Sportu i Turystyki za zwycięstwo w 2. Festiwalu Biegowym Gimnazjów im. Józefa Piłsudskiego zdobyła szkoła w Sierakowicach.

BIEGI NIEPODLEGŁOŚCI W ZIMOWEJ SCENERII OD BAŁTYKU DO...SŁONECZNYCH TATR

Ponad 80 biegów dla uczczenia 98. rocznicy odzyskania niepodległości odbyło się 11 listopada w całej Polsce. Większość w zimowej scenerii, jedynie w Zakopanem warunki były wiosenne, ze słońcem nad Tatrami. Największą frekwencję – ponad 12 tys. osób - odnotowano w Warszawie. Znakomicie zadebiutował Poznań z liczbą prawie 9 tys.